実はすごい🍉スイカ｜不動産・一戸建て・マンション・土地ならハウスドゥ 女池

 

皆さまこんにちは！
ハウスドゥ!女池店です！

先日、知人に立派なスイカ🍉を頂いたので切って食べました✨

夏の風物詩として毎年なんとなく食べているスイカですが

せっかく頂くからにはどんな栄養素が入っているのか知りたい！と思い

調べてみました！
 

スイカの果肉の約95％はなんと！水分だそうです。

ですが決して栄養価が低いというわけではなく、

ビタミンA (β-カロチン) 、B1、B2、Cとカルシウム、リン、鉄、カリウム等のミネラル類

グルタミン酸やアルギニンなど、多くの成分がバランスよく含まれている・・とのこと
 

特に豊富で注目されるのが「カリウム」で、

利尿作用が高く、体内の余分な塩分（ナトリウム）を腎臓から尿中へ排出し、体外に排泄する働きがあり

腎炎や膀胱炎、高血圧に効果があると言われているそうです。

他にもビタミンCも豊富に含まれているので美容にも良いそうです✨

 

スイカってすごいんですね✨

久しぶりに調べ物をして、夏休みの自由研究をやっている気分になりました！（笑）

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